权威•专业•专注
  • 产品
  • 求购
  • 企业
  • 报价
  • 资讯
  • 行情
当前位置: 秒速快三app > 彩票焦点 > 16个高难度瑜伽体式循序渐进解锁指南,你能get几个? > 正文

16个高难度瑜伽体式循序渐进解锁指南,你能get几个?

  时间:2020-01-11 12:03:13   来源:秒速快三app  点击:2347 次  字号【

你练瑜伽多少年了?现在可以轻松的完美解锁高难度体式了吗?

今天,跟大家分享16个瑜伽高难度体式,循序渐进解锁指南,看看你能get几个?

1、全莲花

2、轮式第2式

3、双腿内收直棍式

4、头倒立第2式

5、龟式

6、鹤禅式

7、鸽子式

8、骆驼式劈叉

9、毗奢蜜多罗式

10、单腿圣哲康迪亚第一式

11、天鹅式

12、圣哲阿斯塔瓦卡茹支撑式(8字式)

13、蝎子倒立

14、希瓦式

15、单腿格拉威亚式

16、飞骆驼式

最后需要提醒大家的是,练瑜伽,做到高难度动作不是目的,而是循序渐进的练习过程中,逐步会达到的成果之一,初学者一定要谨记,千万不要随意模仿练习,以防受伤哦!



© Copyright 2018-2019 amwaycancun.com 秒速快三app Inc. All Rights Reserved.